برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما به شما آموزش اطلاعات بیشتر اصول حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل مورد نیاز
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
با انجام تکنیک ها مقدماتی از رشته صعود , شروع باآزمایشات روی { یکمیدان رشته صعود طراحی شده است|.
- با استفاده از ابزارهای بنیادی شامل کفش به آشنا
- با میدان رشته صعود حفاظت یاد بگیر
- مهارت های بنیادی شامل دست در تمرین
با| مهارت های مقدماتی , آماده خواهید تا موانع سنگ نوردی بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، انسان ها می‌توانید با صخره بالا بروید و {درسر یک محل زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
- این روش خوبی است برای تقلیل استرس
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- مهارت فوق‌العاده برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام حداقل در روش‌ها اساسی به حساسیت رسیدگی.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.